자율신경계 안정 돕는 환절기 건강 습관과 영양소
요즘 아침에 눈 뜨기 정말 힘들지 않으신가요? 잠은 충분히 잔 것 같은데 오후면 머리가 멍하고 몸이 천근만근이죠. 저도 유독 기운이 없어 고생했는데요, 알고 보니 우리 몸이 급격한 기온 변화에 적응하느라 에너지를 과하게 써서 생기는 현상이라고 합니다. “환절기 피로는 단순한 게으름이 아니라, 외부 환경에 대응하려는 우리 몸의 치열한 사투입니다.” 왜 유독 환절기에 더 피곤할까? 일교차가 커지면 … Read more